Taka ciekawostka, troche mnie w tym tyg bolal kregoslup w odc. ledzwiowym, momentami nawet ciezko sie bylo schylic, ale jak sie rozruszalam to bylo ok :) Wczoraj na treningu troche to mocniej czulam przy wiosle sztanga czy przy martwym, ale z jakiegos powodu uznalam ze to mnie nie powstrzyma, hehe, trening zrobilam normalnie, a dzis jak reka [...]
[...] praktycznie ruszyć reka, Ale już wyleczona, lekko unieruchomione ręka, praktycznie nie boli. Teraz tylko muszę się zorientować jak po takim urazie jest z treningami, jak długo musi być przerwa, zobaczymy czy będzie szansa się przygotowywać do kolejnych startów czy trzeba będzie sobie na ten sezon już darowac. Ale cieszę się że nie ma żadnego [...]
Nie, nie odczuwam tego negatywnie, jakos sie dobrze przystosowalam, trochę może dołująco działa dość krótki dzień w zimie, ale za to w lecie jest przepiękne długo widno i o północy mogę iść na spacer jak w dzień :-)
Ja miałem długo podobnie, tak samo jak z muzyką podczas treningu, jak słuchałem takiej, która mnie podkręca to i szalałem z ciężarami, a później tu boli, tam coś naciągnąłem na szczęście z wiekiem rozsądek wygrywa przynajmniej u mnie ;-)
Witam! Odrazu mówię, że nie chce żeby na temat wypowiadał się jakiś wyjadacz odrazu jadąc po mnie, że jakieś głupie pytanie etc. Siłownię robie już długo, najpierw zrzucałem, szło mi bardzo dobrzę. Mam 18 lat teraz przez wakacje (pierwszy miesiąc) chcę zrzucić zbędny balast zarobiony w czasie końcówki roku szkolnego. Trenuje najpierw trening [...]
nadal mam rozkmine... na co wydac te 3 stowy plasnuje jakis gainer do 150 zl+ horse power tylko jaki gainer zapomnialem ze zamawiam za nie dlugo jeszcze Torrent'a z Universal'a bo chce wyprobowac takie "all in one"
[...] z FC Barceloną w sprawie swojego kontraktu. Stacja radiowa powołała się na informację, którą miała otrzymać od jednego z pracowników klubu. Według niego Fabregas i Guardiola długo rozmawiali o roli pomocnika w zespole, a także o współpracy z innymi graczami. Sam zawodnik podobno bardzo chce współpracować z Leo Messim i zadeklarował chęć transferu [...]
[...] tyle samo informacji,co z 3 minutowych motywatorów. I takich filmów sa tysiące....A takich szczegółowych bardzo niewiele. Kiedys próbowałem ustalić na podstawie filmów-jak długo trwa faza aktywna danego ćw i jak długo trwaja przerwy w treningu pro-okazało sie to prawie niemożliwe-kilka serii jest montowane w jedna,przerwy sa wycinane do [...]
[...] zapasy niż same umiejętności zapaśnicze. Oczywiście to tylko i aż psycha - co więcej, jej kwestia zostaje nierozwiązana, bo Ngannou co prawda wyciągnął lekcje, ale na jak długo? Zmierzam do tego, że Ngannou z psychą ma wszystko - atletyzm nie z tej ziemii, wszechstronność i inteligencje ringową - tak, ma ją póki jest chłodny - pokazał to [...]
[...] zapasy niż same umiejętności zapaśnicze. Oczywiście to tylko i aż psycha - co więcej, jej kwestia zostaje nierozwiązana, bo Ngannou co prawda wyciągnął lekcje, ale na jak długo? Zmierzam do tego, że Ngannou z psychą ma wszystko - atletyzm nie z tej ziemii, wszechstronność i inteligencje ringową - tak, ma ją póki jest chłodny - pokazał to [...]
Musiała zostawić to D Twój triceps wyjdzie w nocy i Cię udusi poduszką za karę, uważaj! Ćwiczenia E2 i F między seriami i między ćwiczeniami 2'. Nie za długo między seriami ? E2 czyli po prostu schodzimy na maksa ? A2- bardzo pełne ( prawie dotykałam klatką do podłogi) Joł, to na jakich wysokościach masz i ręce i nogi oparte przy tym ćwiczeniu [...]
Można tak powiedzieć Na WAT nie ale dostałam się na SGGW i rozważałam dosyć długo czy nie zawieźć papierów W końcu doszłam do do wniosku, ze chyba mnie po***ało jeśli w ogóle brałam pod uwagę Warszawę
Tylko dzień mi się dłuży, niema co robić Czytaj! Ew znajdź sobie jakieś nowe hobby Książka jest, aparat niedawno się pojawił tylko jakoś chęci czmychnęły. O, to je znajdź, i hobby gotowe Ja tam jednak jestem zagorzałą fanką herbaty Ja z rok bombardowałem herbatki owocowe rodzajów wszelakich, i mi się jak cholera przejadły, teraz albo woda albo [...]
[...] faworytką jest herbata biała z płatkami róż To ja mniej egzoticzne chłeptałem Mięta z guaraną mi podchodziła, podobnie jak wszytskie owoce leśne, sadu etc Późno wstaję bo długo zasnąć nie mogę, zasnąć nie mogę bo się nie zmęczam i tak w kółko. Jakież to logiczne To zmęcz się któregoś pięknego razu, pójdź spać wcześnie, wstań wcześnie, i [...]
Mnie też pozbawił Za to słuch podobno mam nienaganny Mnie ostatnio naszło na robienie soków własnej roboty na szczęście do tego nie trzeba mieć talentu Jak żeberko ? Długo jeszcze będziesz miał przerwę ?
dokładnie przed godzinką stałem chyba pod jej oknem ale ona lukneła teraz wiem ze to ona. Ona miała stac k***a na dole i 16:00 to jest 16:00 . a nie kitrac sie po oknach? jezdziłem jeszcze długo po rynku wysiadłem przeszedłem się. i nic
[...] i dzisiejsze domsy. Wiosło wyszło lepiej większy pochył a łokcie przy ciele. Przyciąganie lin w ostatniej za dużo już "bujałem i poczułem bardziej prostowniki znowu. Szrugs spoko, tak samo jak dzień dobry. Kółko jedna seria w staniu do 3/4 wyprostownania, druga z kolan tak długo aż już nie wróciłem. miska: http://i62.tinypic.com/14si26x.png pzdr.
[...] siłowni nóg straciłem prawie cały tłuszcz z nich. One teraz są twarde nawet gdy ich nie napinam. Może to zasługa tego, że kilkanaście lat grałem w piłkę-skoro wcześniej tak długo grałeś w piłkę, to na pewno w mięśniach nóg bardzo mocno rozwinąłeś tlenowy system dostarczania energii (= lepsze spalanie tłuszczu)więc gdy do tego dołożyłeś [...]
DT Madzia
